Bayroqchalarni o'rganish mashqlari, buben sadolari ostida to'g'ri yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga o'tish, bayroqchani ko'rsatish, bayroqchani hirpiratish, bayroqcha bilan sakrash, bayroqcha bilan yurish, nafas olish va boshqa mashqlarni bajarish.