Shaxsiy gigiyena, bir kishining o'ziga va yoshiga bog'liq bo'lib, aqliy va jismoniy mehnatni to'g'ri yo'lga qo'yish, jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish, ovqatlanish, miriqib uxlash, mehnat va dam olishni to'g'ri uyushtirish