Harakatlarni samarali bajarish texnikasi sportmashg‘ulotlarining yana bir muhim jihati hisoblanadi. Har bir sport turi o‘ziga xos harakatlar majmuasiga ega bo‘lib, ular niergonomik va tabiiy bajarish mushaklar, bo‘g‘imlar va markazi nerv tizimi o‘rtasidagi uygunlik n talab qiladi.