Ko'hna Yunoniston qoyatoshlaridan birida taxminan ming yillar ilgari yozilgan quyidagi: "Agar kuchli bo`lishni istasang — yugur, agar chiroyli bo'lishni istasang - yugur, agar aqlli bo'lishni xohlasang — yugur" degan yozuvlar topilgan. Ma'lum bolishicha, yugurish sportning asosiy turi hisoblangan. Yengil atletikada qisqa musobaqa (sprinterlik), ya'ni 60, 100, 200, 400 metrga; . Esfetali — 4 x 100 m, 4 x 200 m, 4 x 400 m li masofaga; o`rta va uzoq masofalarga, ya'ni 1000 m, 1500 m, 2000 m, 3000m, 4000m, 5000 m, 10000 m ga (stayerlik) yugurish; marafon i I ' km 195 m) yugurish kabi yengil yugurish turlari mavjud. Bulardan tashqari, uzoq masofalarga (5 km dan Hi) km gacha) ham yuguriladi.