Muvozanat - bu asosan rivojlangan turg'unlikni saqlash malakasini talabqiladigan sharoitlarda bajariladigan oyoqda tik turish turidir. Bunga asosan bir oyoqda tik turish kiradi, chunki ikki oyoqda muvozanat saqlash sharoiti tabiiyga yaqin va ma'lum qiyinchiliklar tug'dirmaydi. Oldinga muvozanat - muvozanatning eng odatiy turi bo'lib, vakillaridan biri - «qaldirg'och»dir. Tuzilishi nuqtai nazariga ko'ra, oldinga muvozanat uchun tanani oldinga egish, bu mashqni turli harakatlarda ifoda etish aniqlovchi hisoblanadi. Orqaga muvozanat - tuzilishi jihatidan yuqoridagi turning teskarisi. Bular uchun tanani orqaga egib, shu vaqtning o'zida tayanchsiz oyoqni yuqoriga gorizontal yoki undan ham yuqori