Amaliy gimnastika mavzusidagi mustaqil ish. Atletik gimnastika bo‘yicha zamonaviy tayyorgarlik tamoyillari, mashg‘ulot mashqlari parametrlarini uyg‘unligi va ketma-ketligi, jismoniy va texnik tayyorgarlik yuklamalari muhim mezonlari yoritilgan. Gimnastika mashg‘ulotlarida umumrivojlantiruvchi mashqlar va turli jihozlar bilan ishlash, shaxsiy va guruh mashg‘ulotlari haqida ma’lumot berilgan. Muskul kuchini oshirish, hajmini kattalashtirish va tiklanish jarayoni haqida ham tushuntirish keltirilgan.