TRENING DAVOMIDA FOYDALANILADIGAN MASHQ VA O'YINLAR •RUHIY JIHATDAN ( SHAXSNI OZOD QILISH) UNI TABIIY ERKINLIGINI HIS ETISHINI HAMDA O’Z GURUHIDA VA UNDAN TASHQARI O’ZARO ALOQA O’RNATISHNI SHAKLLANTIRISHDAN IBORAT.