Asosiy gimnastika — turli yoshdagi kishilarning jismoniy tarbiyasini rivojlantirishga mo‘ljallangan mashqlar to‘plami. U sog‘lomlashtiruvchi, gigeenik ahamiyatga ega bo‘lib, hayotiy faoliyat va ish qobiliyatini oshirish, to‘g‘ri qomatni shakllantirish, jismoniy sifatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Mashqlar saf, umumrivojlantiruvchi va amaliy bo‘lib, yurish, yugurish, muvozanat saqlash kabi hayotiy harakat malakalarini shakllantiradi.