Мой обычный день описывает типичные эпизоды жизни автора в течение дня, включая утро, день и вечер. Особое внимание уделено вопросам сна, его фазам, влиянию циркадных ритмов на циклы сна и бодрствования, а также последствиям дефицита сна для здоровья.