Mahsulot tavsifi
Kaltsiy suyaklar uchun zarur mineral hisoblanadi, chunki u suyak to'qimasining asosiy tarkibiy qismi. Inson tanasidagi kaltsiyning taxminan 99%i suyaklar va tishlarda saqlanadi. Har kuni yetarli miqdorda kaltsiy iste'mol qilish suyaklarning mustahkamligini va zichligini ta'minlaydi, osteoporoz kabi suyak kasalliklaridan himoya qiladi. Kaltsiyga boy mahsulotlarga sut, yogurt, pishloq, petrushka va bodom kiradi. Kunlik tavsiya etilgan kaltsiy miqdori yosh va jinsi bo'yicha farq qiladi: 19-50 yoshlilar uchun 1000 mg, 51 va undan yuqori yoshdagi ayollar va 71 yoshdan oshgan erkaklar uchun 1200 mg tavsiya etiladi. Kaltsiy yetishmasligi suyaklarning sinuvchanligini oshirishi mumkin
#kalsiy#magniy#posfor
Muallif
KSEROKS 001Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 41 971
- Sotilgan
- 7 732
