Sog'lom ovqatlanish rejasi keksalar uchun umumiy salomatligini saqlash va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi, 5-9 porsiya meva va sabzavot, 1200-1500 mg kalsiy, yog'li sut mahsulotlari, yashil bargli sabzavotlar, kam shakar va tuz miqdori, 8 stakan suv ichish