Chiniqtirish – bu aniq maqsadda, o’lchovli miqdorda tabiat in'om ztgan tashqi muhit omillarini qo’llash bilan, bola organizmining kasallikka qarshi kurashish qobilyatini oshirishdir. Bu bola salomatligining mustaxkamligini, kasalliklarini oldini olishni, jismoniy va asab tizimini rivojlantirib har xil tasirotlarga chidamliligini oshirishni tamilovchi muhim metodlardan biridir. Chiniqtirishni fiziologik mexanizmi shartli reflekslar hosil qilish bilan organizm tana xaroratning boshqarishda takomillashini taminlaydi. Chiniqtirish asosida mashq qilish printsipi yotib, buni yilni hamma faslida yaxshisi issiqroq vaqtda boshlash lozim. Chiniqtirishda G.N.Speronskiy tuzgan asosiy qoidalarga rioya qilish kerak.