•Давомлий тизимли адекват жисмоний юкламалар инсон организмиди структур функционал ўзгаршларига олиб келади •Жисмоний тарбия билан тизимли шуғуланиш жараѐнида юқори аэроб чидамликлик имконияти, кардиореспиратор, эндокрин ва бошқа тизимларорқали, юқори энергия сарфи ва шуғуланиш билан терморегуляция механизмларни боғлиқлиги, керакли тана вазни ушлаб туриш ва каслликларни ривожланишининг ички эндоген сабабларига қарши курашиш, иммун тизим фаолиятини ривожланиши – буларни ҳаммаси патоген таъсиротларга организм резистентлигини оширади, яъни гипо ва гипертермия, гипоксия, қон кетиш, турли характердаги интоксикациялар, радиация, тумов ва бошқларга қарши.