•Физиологик уйкуни тиклашлари керак•уйкуни таркибини бузмасликлари керак•барча хасталикларда хам яхши таъсир этиш- лари керак.•таъсири тез бошланиши керак•мутадил вакт уйку чакиришлари керак•нафас, гемодинамика, хотира ва бошка ф-я- ларга салбий таъсир курсатмасликлари к-к•уларга урганиш ва тобелик ривожланмаслиги керак•