Aholining uzoq umr koʻrish davomiyligini taʼminlash dolzarb masalalardan biridir. Zero, ushbu koʻrsatkich insonlarning sogʻlom turmush tarzi va farovon hayoti ifodasidir.Shu oʻrinda sogʻlom turmush tarzi nima, unga amal qilish meʼyorlari qanday, yurtimizda sogʻlom turmush tarzini qoʻllab-quvvatlash borasida olib borilayotgan chora-tadbirlar nimalardan iborat, kabi savollar tugʻiladi. Demak, har bir inson oʻz hayotini asrga tenglashtirish, baquvvat boʻlib, hayotdan zavqlanib yashash quvvatiga ega. Xullas, har kimda tanlash imkoniyati bor: sport bilan shugʻullanish yoki har kuni juda boʻlmaganda yarim soat jismoniy mashqlarni bajarish va faol boʻlish, turli kasalliklarga nisbatan immunitet hosil qilib, uzoq umr koʻrish. Bizga berilgan ana shu bebaho imkoniyatdan ixtiyoriy ravishda yuz oʻgirish foydalimi yoki yoʻq, buyogʻini oʻzingiz hal eting va xulosa chiqaring.