Mahsulot tavsifi
Brass usulida suzish texnikasi, nafas olish jarayonida qo'llar oldinga cho'zilgan holatda bo'ladi, tananing og'irlik markazi pastda saqlanib, 10-15 sm gacha chuqurlikda nafas olish amalga oshiriladi. Brass uslubida nafas olish 15-20 sekund davom etadi, suzuvchi boshi suvdan 45 daraja burchak ostida ko'tariladi va havoni og'iz orqali 2-3 marta chuqur nafas olish bilan to'ldiradi. To'g'ri nafas olish uchun, suzuvchi yelkasini suvdan chiqarib, tanasini 30-40 gradusga buradi va og'iz bilan nafas oladi, keyin esa suvdagi holatini tiklaydi. Buni Toshkentdagi havzalarida mashq qilish mumkin. Nafaas olish texnikasi (Butterfly), nafas olish va qo'llarni harakatlantirishni muvofiqla
#brass usulida suzish#butterfly usulida suzish#nafaas olish texnikasi
Muallif
KSEROKS 001Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 36 503
- Sotilgan
- 7 531
